《完全自杀手册》（日文名称：《完全自殺マニュアル》）由鹤见济（鶴見済）著，于1993年7月7日由太田出版出版。书中参照法医学著作讨论与分析自杀的各种方法，但以自杀方法编写的此书引起日本社会以至亚洲轰动并引发广泛讨论。由于讨论自杀方法已违背提倡延续生命的道德标准，1997年开始在日本各都道府县（长野县除外）列入有害图书名单并限制贩售，1994年12月1日台湾出版的中文版于港台亦因此旋即被禁。

我并不欣赏自杀，复仇才是勇者的行为。

药物痛苦程度◆◆◆◇◇麻烦程度◆◆◆◆◆尸体形象◆◇◇◇◇牵连他人◆◇◇◇◇致死程度◆◇◇◇◇

有没有想过就像平时生病一样吃下一些黄黄绿绿的药片或者胶囊，然后慢慢地睡着了，然后你就离开了这个世界，永远不会烦恼？

优点：干净、文明、体面。

缺点：呕吐的情况造成成功率较低。

注意事项：服用药物的方式虽然很平静，但是过量服用药物往往容易导致呕吐的现象发生，为了避免呕吐，可以同时服用止吐药物。

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上吊痛苦程度◆◇◇◇◇麻烦程度◆◆◇◇◇尸体形象◆◆◆◇◇牵连他人◆◆◇◇◇致死程度◆◆◆◆◆

实在、简单、无痛苦、不分男女老幼，上吊是最被广泛采用的自杀方式。

优点：成功率高，很难被抢救。

缺点：悬挂着的形象容易使目击者产生恐惧。

注意事项：必须使用牢固的绳子，否则容易前功尽弃。

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跳楼痛苦程度◆◇◇◇◇麻烦程度◆◇◇◇◇尸体形象◆◆◆◇◇牵连他人◆◆◆◆◇致死程度◆◆◆◆◇

骤然跳下毫无痛苦，是最高级的自杀方式。

优点：没有疼痛、没有不安，节省时间，成功率高，很难被抢救。

缺点：尸体形象差，容易产生交通拥堵现象。

注意事项：必须注意坠楼的高度，至少要在6层以上；另外要观察楼下的设施，避免掉在沙堆上，而失败。还要注意观察楼下是否有行人经过，否则伤及无辜就会很不忍心了。

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割腕痛苦程度◆◆◇◇◇麻烦程度◆◇◇◇◇尸体形象◆◆◇◇◇牵连他人◆◇◇◇◇致死程度◆◇◇◇◇

最平静的死法，很多美女热衷于这种方式。

优点：最简便而又能够当场体验到自杀气氛的方式。

缺点：成功率非常低，如果你不想死而又企图造成轰动效应，首选这种方式。

注意事项：要在行动之前学习一些解剖学知识，最起码要知道什么是静脉、什么是动脉。另外伤口很可能会凝固，为了避免凝固，可以将手腕放到温水里。

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刎颈痛苦程度◆◆◇◇◇麻烦程度◆◇◇◇◇尸体形象◆◆◆◇◇牵连他人◆◆◇◇◇致死程度◆◆◇◇◇

最悲壮的死法，很多英雄人物热衷于这种方式。想尝试一次血喷天花板的感觉？

优点：有助于表现自杀者的毅然决然的决心。

缺点：成功率比较低，场面太恐怖。

注意事项：要在行动之前学习一些解剖学知识，最起码要知道什么是静脉、什么是动脉。只有真正割破颈动脉，才会很快成功。

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切腹痛苦程度◆◆◆◆◆麻烦程度◆◆◇◇◇尸体形象◆◆◆◆◇牵连他人◆◆◆◆◇致死程度◆◆◇◇◇

有百害而无一利的手段，只有日本人喜欢。

优点：有助于表现自杀者的某种狂热的决心。

缺点：当刀子插入腹部时会引起腹膜休克，一般情况下会痛得很难继续下去。

注意事项：如果是用刀横向切腹，会有一桶之多的肠子流出来，样子极度的难看。

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触电痛苦程度◆◆◆◇◇麻烦程度◆◆◆◆◇尸体形象◆◇◇◇◇牵连他人◆◇◇◇◇致死程度◆◇◇◇◇

电发明了以后产生的方式，有一点高科技的味道

优点：完全不会破会形象，比较体面。

缺点：成功率低，并且很少女性采用，可能是女性天生害怕电的缘故吧？

注意事项：本人已经死掉了，但是身体上仍然留有电流，这时候，赶来抢救的人很容易触电而死，这样就很不好了。

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投水痛苦程度◆◆◆◇◇麻烦程度◆◆◇◇◇尸体形象◆◆◆◆◇牵连他人◆◆◆◇◇致死程度◆◆◆◆◇

只要有水的话，在任何地方都可以进行。

优点：成功率比较高，节省能源。

缺点：窒息的瞬间很痛苦，死状也很惨。

注意事项：过了数日，浮上水面的尸体肿胀得很难辨认，皮肤剥脱，形象很差。

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自焚痛苦程度◆◆◆◆◆麻烦程度◆◆◆◇◇尸体形象◆◆◆◆◆牵连他人◆◆◆◆◆致死程度◆◆◆◆◆

视觉冲击力最强烈，绝对可以致死。

优点：成功率比较高，可以作为别有用心的人的牺牲品。

缺点：痛苦最强烈，死状凄惨。

注意事项：一旦失败，皮肤移植将花费巨额的医疗费用。

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冻死痛苦程度◆◆◇◇◇麻烦程度◆◆◆◆◆尸体形象◆◆◆◇◇牵连他人◆◇◇◇◇致死程度◆◆◆◇◇

比较另类独特的自杀方式，可以表达自杀者的特殊品位。

优点：成功率比较高，除了初期比较寒冷以外，很少有痛苦。

缺点：找到这样的合适地点很不容易。

注意事项：除非你不想让别人知道，否则尸体很难被发现。

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饿死痛苦程度◆◆◆◆◇麻烦程度◆◇◇◇◇尸体形象◆◆◆◇◇牵连他人◆◇◇◇◇致死程度◆◇◇◇◇

考验毅力的司法，可以用来表达内心深处的愤慨。

优点：非常体面，节省能源。

缺点：很难忍耐饥饿的感觉。

注意事项：最好不要把食物放在身边。

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死亡装置痛苦程度◆◇◇◇◇麻烦程度◆◆◆◆◆尸体形象◆◇◇◇◇牵连他人◆◇◇◇◇致死程度◆◆◆◆◆

高科技的死法，可以在临死之前挑战自己的智慧。

优点：成功率非常高。

缺点：需要掌握复杂的机械原理。

注意事项：如果有耐心制造这样的复杂机器，我看就不必要死了吧？

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看广告自杀痛苦程度◆◆◆◆◆麻烦程度◇◇◇◇◇尸体形象◇◇◇◇◇牵连他人◇◇◇◇◇致死程度◆◆◆◆◆

高科技的死法，自杀者最佳选择不需要任何准备，打开电视，手拿遥控器，追寻着广告的倩影，很快就会默默死去。

优点：成功率非常高，几乎无一幸免。

缺点：没有缺点。

注意事项：着重观看宋丹丹、李丁、赵本山、脑白金、大宝等广告，杀伤力最佳。